「RICE」は応急処置で何を意味しますか?

ウェイン/モーメント/ゲッティイメージズ

「RICE」は、WebMDによると、応急処置の文脈では、休息、氷、圧迫、挙上を指す頭字語です。 これらの4つのステップは、足首や膝の捻挫などの怪我を癒し、怪我をした人が経験する痛みや腫れのレベルを軽減するのに役立ちます。



人間の平均頭囲

WebMDによると、休息は傷ついた部分を保護するのに役立ち、氷を使って痛みや腫れを和らげます。圧迫は腫れを減らすもう一つの効果的な方法です。傷ついた部分を心臓より上の位置まで上げると、腫れを抑えるのにも役立ちます。負傷者が2日または3日以上圧縮ラップを使用する必要がある場合は、医師の診察が必要になる場合があります。アドビルなどの非ステロイド性抗炎症薬も、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。