ビタミンD2欠乏症の症状は何ですか?

Izabela Habur / E + /ゲッティイメージズ

WebMDによると、ビタミンD欠乏症の症状には、骨の痛みや筋力低下などがあります。 ビタミンD欠乏症は検出が困難ですが、血中濃度が低いと、心臓病、子供の喘息、癌、高齢者の認知障害のリスクが高くなることがよくあります。逆に、適切なビタミンDレベルは、糖尿病、耐糖能異常、多発性硬化症、高血圧の予防と治療をサポートします。



メイヨークリニックが説明しているように、子供ではビタミンD欠乏症がくる病の一般的な原因であり、これは骨を柔らかくしたり弱めたりする状態です。成人では、欠乏は骨軟化症を引き起こし、それが骨と筋肉を弱めます。日光への曝露が限られている高齢者や肥満の人は、欠乏症のリスクが高い人の1人です。



メイヨークリニックによると、人間は卵、魚、強化ミルク、タラ肝油などの食物源と自然光への曝露からビタミンDを摂取します。 1日少なくとも10分の日光は、ほとんどの人に適切なレベルの栄養素を提供することができます。ビタミンD2とビタミンD3は、人間の栄養に関与する2つの特定の形態のビタミンDです。ビタミンD2は植物によって作られますが、D3は皮膚が太陽光線を吸収するときに人間によって作られます。ビタミンDは、適切な骨密度と全体的な健康のためにカルシウムとリンのレベルを維持する役割を果たし、骨粗鬆症と高血圧の予防にも役立ちます。