タルトフルーツとは何ですか?

レモン、ライム、その他の柑橘系の果物は、最も酸性の果物の一部であり、したがって、最も酸っぱいまたは酸味のある果物の一部です。キウイフルーツ、ブラックカラント、ラズベリーは、同様の酸味を持つ他のよく知られた果物です。グラニースミスのリンゴは、他の種類のリンゴに比べて酸味が強いです。



中国の伝統医学によると、酸っぱいまたはタルトの果物は肝臓と胆嚢に有益です。これらのより酸性の果物は、体にとって最も解毒作用があると考えられています。パイナップル、プラム、グレープフルーツ、みかん、さらには酸っぱいトマトもこの目的に適しています。酸っぱい果物は、天然の砂糖や果糖が少ないため、甘い果物よりもカロリーが少なくなります。甘いものを食べすぎると体重が増える可能性があるため、これは体重を減らそうとしている人に役立ちます。酸っぱい果物を食べることは余分なカロリーと砂糖なしでビタミンを提供します。



ビタミンCとしてよく知られているアスコルビン酸は、柑橘系の果物や野菜にも豊富に含まれています。ビタミンCは体が強力な免疫システムを維持するのを助けます。それが風邪と戦うのに役立つ理由です。 USDAの食事ガイドラインによると、女性と男性はそれぞれ1日あたり少なくとも75ミリグラムまたは90ミリグラムが必要です。グアバは実際にはビタミンCが最も多い果物であり、この果物のわずか半分のカップに188ミリグラムが含まれています。