サウスビーチダイエットフェーズ1食品リストにある安全な食品は何ですか?

エリックレオンソン/マスコット/ゲッティイメージズ

サウスビーチダイエットフェーズ1リストの食品には、赤身のタンパク質、野菜、ナッツと種子、乳製品、豆類と豆類が含まれます。フェーズ1では、脂肪、油、調味料、調味料など、食品の風味を高めることを目的としたアイテムも使用できます。最後に、フェーズ1では、サウスビーチのダイエットをする人がジャム、ゼリー、シロップなどのスイーツをときどき楽しむことができます。



サウスビーチダイエット計画は4つのフェーズに分かれています。フェーズ1は、ダイエットをする人にサウスビーチの食べ方を紹介することを目的としています。血糖値を安定させ、減量の初期段階での渇望を抑えるのに役立つように設計されています。食事療法のフェーズ1の段階は、次のフェーズを開始する前に2週間続きます。



サウスビーチダイエットの関係者は、最初のフェーズでダイエットを始めるためのいくつかのヒントを持っています。これらのヒントには、計画で許可されている食品の種類についての学習や、食事の作り方の学習が含まれます。ダイエットをする人は、毎日3回の食事に加えて、2つのスナックと、糖分が少ない高タンパクのデザートを消費します。フェーズ1を開始する前に、サウスビーチの職員は禁止されているアイテムのパントリーをクリアすることをお勧めします。これらの食品の多くは、後の段階で再導入されます。