2000IU /日のビタミンDを摂取することの副作用はありますか?

ドーリングキンダースリー/ドーリングキンダースリー/ゲッティイメージズ

メイヨークリニックは、ビタミンD、特にビタミンD3の経口摂取と局所投与は、1日4,000IUまでの1日量で安全である可能性が高いと述べています。ほとんどの人は、2,000IUの投与量による有害な副作用を経験することはありません。



推奨用量よりも多い量のビタミンDを過剰に摂取すると、筋力低下、倦怠感、眠気、頭痛、食欲不振、めまい、嘔吐、口渇を引き起こす可能性があります。 1日4,000IUを超えるビタミンDの慢性的な使用も、血中のカルシウムレベルの上昇につながる可能性があるとWebMDは述べています。



年間900,000IUのビタミンDの経口および筋肉内投与は、ビタミンD欠乏症の治療におそらく安全です。この量は、1日あたり2,500IUのビタミンDにほぼ相当します。