バターの1/3カップとオイルの1/3カップは料理に相当しますか?

レシピでバターの代わりに油を使うときは、1/3カップのバターの代わりに1/4カップのオリーブオイルを使用してください。 レシピに応じて、圧倒的なオリーブオイルの味を防ぐために、マイルドな風味のライトオリーブオイルを選択してください。ベーキングは、オリーブオイルの強い風味を減らすのにも役立ちます。



オリーブオイルはバターよりもコレステロールと飽和脂肪が少なく、ベーキングやソテーのバターの代わりとしても効果的です。オリーブオイルは、フロスティングなどの未調理のレシピではうまく機能しません。オリーブオイルの風味が低下せず、オイルの液体状態が望ましい結果を生み出さないためです。レシピでバターの量をオリーブオイルに変換するには:

  • バター1カップはオリーブオイル3/4カップに相当します。
  • バターの3/4カップはオリーブオイルの1/2カップと大さじ1杯に相当します。
  • バターの2/3カップはオリーブオイルの1/2カップに相当します。
  • バター1/2カップは、オリーブオイル大さじ1/4カップと大さじ2杯に相当します。
  • バターの1/3カップはオリーブオイルの1/4カップに相当します。
  • バター1/4カップはオリーブオイル大さじ3に相当します。
  • バター大さじ1はオリーブオイル小さじ21/4に相当します。